Автор: discovery.com
Разширените вени (варици) могат да се появят по краката при жени с предразположение (отслабени съединителни тъкани или наследствена обремененост). Появата на разширени вени може бъде допълнително благоприятствана и от възникване на бременност, особено, когато не е първа. Хормоналните промени през бременността, както и по-силното налягане в кръвоносните съдове, причинено от увеличеното телесно тегло, са причина за отпускането на стените на кръвоносните съдове и на венозните клапи. Количеството на кръвта и нейният състав също се променят по време на бременност, поради което водата по-лесно навлиза в тъканите. Едновременно с това се увеличава способността за съсирване на кръвта. Други причини за появата на разширени вени са увеличаването на размера на матката и на теглото на бебето, които възпрепятстват циркулацията на кръв в областта на таза.
Разширените вени най-често се появяват по краката, но могат да се образуват и във вагиналната или аналната област (хемороиди).
Разширените вени са не само неестетични. Те представляват медицински риск, защото благоприятстват появата на възпаления на вените и на тромбози. Ето защо би трябвало да предприемете всички възможни действия за избягване на появата им. При вече налични разширени вени съответните мерки са много важни.
След раждането разширените вени най-често се прибират.
Съвети за превенция на разширените вени
Достатъчно движение (разходки, каране на колело, плуване, ходене пеша) и спортът са много важни фактори за превенция на разширените вени. Най-добре е да практикувате спортове, които изискват и предполагат равномерни мускулни движения. Спортове като тенис или скуош, при които се правят бързи и резки движения, са по-скоро неподходящи за превенция на разширените вени.
Целодневното седене на стол или ограниченото движение може да благоприятства появата на разширени вени. Ето какво можете да предприемете в такива случаи:
Раздвижвайте редовно стъпалата си, за да стимулирате циркулацията на кръв. Добре се отразява също така и гимнастика на краката в легнало положение, например карането на колело във въздуха. Ако работата Ви е свързана с целодневно седене на стол, можете да правите упражнения с краката под бюрото например да имитирате движението на краката при задвижване на педала на стара шевна машина.
Колкото се може по-често вдигайте краката си на високо.
Опитайте се да си осигурите такава поза за спане, при която тазът и краката Ви да са по-високо от торса и главата. Осем до десет сантиметра по-високо за краката са напълно достатъчни.
Носете стягащи чорапи или чорапогащи, които е най-добре да обуете още сутринта в легнало положение.
Когато седите, не кръстосвайте краката си.
Откажете се от горещи бани, сауна, слънчеви бани и епилация с горещ восък.
В горещите дни са препоръчителни хладките (но не леденостудени) обливания на краката с душ в посока отдолу нагоре към таза.
Много нежните масажи с четка влияят добре на краката Ви.
Геловете с екстракт от див (конски) кестен, вирджински орех (Hamamelis virginiata L.)*, невен, мирта, хвойна и кипарис облекчават чувството за тежест в краката.
Контролирайте теглото си, защото наднормените килограми натоварват вените допълнително.
Ако страдате от разширени вени в интимната област, е от голямо значение, когато лежите, да повдигнете таза и краката си, например с възглавничка. При силни болки помагат охлаждащите компреси и мехлеми. При раждане евентуална наложителна епизиотомия трябва да бъде така направена, че разширените вени да бъдат засегнати възможно най-малко. По принцип кървенето в такива случаи се овладява сравнително лесно. Във всеки случай при разширени вени във вагиналната област не се налага задължително раждане със секцио.
* Вирджински орех (Hamamelis virginiata L.)
Вирджинският орех съдържа дъбилни вещества, етерични масла, биофлавоноиди и други биологичноактивни вещества, благодарение на които притежава противовъзпалително, стягащо, ранозаздравяващо, кръвоспиращо, антихемороидно действие. Укрепва съдовите стени, предотвратява развитието на варикозно разширяване на вените, образуване на хемороидни възли.
Разширените вени (варици) могат да се появят по краката при жени с предразположение (отслабени съединителни тъкани или наследствена обремененост). Появата на разширени вени може бъде допълнително благоприятствана и от възникване на бременност, особено, когато не е първа. Хормоналните промени през бременността, както и по-силното налягане в кръвоносните съдове, причинено от увеличеното телесно тегло, са причина за отпускането на стените на кръвоносните съдове и на венозните клапи. Количеството на кръвта и нейният състав също се променят по време на бременност, поради което водата по-лесно навлиза в тъканите. Едновременно с това се увеличава способността за съсирване на кръвта. Други причини за появата на разширени вени са увеличаването на размера на матката и на теглото на бебето, които възпрепятстват циркулацията на кръв в областта на таза.
Разширените вени най-често се появяват по краката, но могат да се образуват и във вагиналната или аналната област (хемороиди).
Разширените вени са не само неестетични. Те представляват медицински риск, защото благоприятстват появата на възпаления на вените и на тромбози. Ето защо би трябвало да предприемете всички възможни действия за избягване на появата им. При вече налични разширени вени съответните мерки са много важни.
След раждането разширените вени най-често се прибират.
Съвети за превенция на разширените вени
Достатъчно движение (разходки, каране на колело, плуване, ходене пеша) и спортът са много важни фактори за превенция на разширените вени. Най-добре е да практикувате спортове, които изискват и предполагат равномерни мускулни движения. Спортове като тенис или скуош, при които се правят бързи и резки движения, са по-скоро неподходящи за превенция на разширените вени.
Целодневното седене на стол или ограниченото движение може да благоприятства появата на разширени вени. Ето какво можете да предприемете в такива случаи:
Раздвижвайте редовно стъпалата си, за да стимулирате циркулацията на кръв. Добре се отразява също така и гимнастика на краката в легнало положение, например карането на колело във въздуха. Ако работата Ви е свързана с целодневно седене на стол, можете да правите упражнения с краката под бюрото например да имитирате движението на краката при задвижване на педала на стара шевна машина.
Колкото се може по-често вдигайте краката си на високо.
Опитайте се да си осигурите такава поза за спане, при която тазът и краката Ви да са по-високо от торса и главата. Осем до десет сантиметра по-високо за краката са напълно достатъчни.
Носете стягащи чорапи или чорапогащи, които е най-добре да обуете още сутринта в легнало положение.
Когато седите, не кръстосвайте краката си.
Откажете се от горещи бани, сауна, слънчеви бани и епилация с горещ восък.
В горещите дни са препоръчителни хладките (но не леденостудени) обливания на краката с душ в посока отдолу нагоре към таза.
Много нежните масажи с четка влияят добре на краката Ви.
Геловете с екстракт от див (конски) кестен, вирджински орех (Hamamelis virginiata L.)*, невен, мирта, хвойна и кипарис облекчават чувството за тежест в краката.
Контролирайте теглото си, защото наднормените килограми натоварват вените допълнително.
Ако страдате от разширени вени в интимната област, е от голямо значение, когато лежите, да повдигнете таза и краката си, например с възглавничка. При силни болки помагат охлаждащите компреси и мехлеми. При раждане евентуална наложителна епизиотомия трябва да бъде така направена, че разширените вени да бъдат засегнати възможно най-малко. По принцип кървенето в такива случаи се овладява сравнително лесно. Във всеки случай при разширени вени във вагиналната област не се налага задължително раждане със секцио.
* Вирджински орех (Hamamelis virginiata L.)
Вирджинският орех съдържа дъбилни вещества, етерични масла, биофлавоноиди и други биологичноактивни вещества, благодарение на които притежава противовъзпалително, стягащо, ранозаздравяващо, кръвоспиращо, антихемороидно действие. Укрепва съдовите стени, предотвратява развитието на варикозно разширяване на вените, образуване на хемороидни възли.