Даже ми каза да разпусна малко диетата, но малко. Пак при нея - след 4 седмици.
Поотдъхнах си по тази линия. Обаче горе-долу му схванах логиката на храненето и държа под 4,9 трайно сутрин.
Каза, също така, че ходенето (стрвмя се да правя по 5 км. на ден, ако мога - и повече) и йогата много помагат за захарта и въобще за цялостното състояние. Това, разбира се, ако не е забранено от АГ. Но на мен са ми позволили само това, без резки неща с друсане и клатене. И аз ходя ли ходя, само да става времето горе-долу.
Дами, някоя от вас да ми препоръча качествен млечен, яйчен или растителен протеин? Не ям месо и белтъкът ми е малко нисък. Преди бременността нямах проблеми? Но сега явно не успявам да наваксам с яйца, риба, бобови и млечни.
И да ви кажа, че като вляза във форума и видя 30+ непрочетени в темата и направо все едно виждам приятелки в кафене, в което ей сега ще вляза и ще се наприказваме хубаво! 😁