Кой е най-бързият начин за отслабване?

  • 2 326
  • 18
  •   1
Отговори
# 15
  • Мнения: 11 390
Спри да ядеш.
Същия съвет ще ти дам ако попиташ "Как да си съсипя здравето?". Ама нали бързаш - това е най-бързия начин към отслабването.

# 16
  • Мнения: 219
Изразходваш повече от колко приемаш като калории.Аз калории не мога да броя,много обвързващо ми идва с кухненската везна...Включих повече движение и просто хапвам малко.
Гледам да консумираме повече салати и яйца.Месото го включвам от време на време ,защото не обичам толкова.За 3 седмици имам разлика в тялото,но не и в кантара 🤔
Всичките ми приятелки казват ,че съм се посъбрала доста( може би кантара ще отчете след време, имам да смъквам 13 кг 🙂,но едва ли ще стане за месец

# 17
  • София
  • Мнения: 758
Някой има ли изпитано средство или начин за ограничаване и спиране на сладкото. С диетата някак се справя човек, НО сладкото обезсмисля всички усилия. Ще съм благодарна на съвети и мнения Simple Smile

# 18
  • El Paso/Los Angeles
  • Мнения: 2 156
Всичко е в ума. Не го спирай, а опитай да го намаляш по малко и постепенно. Залъгвай се, че ти стига и пренасочвай мислите си към желания резултат или нещо друго. За сладкото твърдят, че или е от липса на определени витамини, или е на психическа основа. При мен не е от витамините, винаги си ми е била краста сладкото. Помагало ми и раздвижването - разходки или тичане, фитнес. Тогава организмът ми сам не търсеше толкова сладко.

Общи условия

Активация на акаунт