Публикувана: 28 юли 2022, 18:21 ч.
Последно мнение: 2 авг. 2023, 09:56 ч.

Витамин В12 - тема 9

40 316
802
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога безопасно и ефективно да приемам добавки с витамини и минерали, като желязо, витамин В12, витамин D и цинк заедно?
Кога е препоръчително да се приема витамин В12?
Какво е препоръчителното лечение за ниски нива на витамин В12 и желязо?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога безопасно и ефективно да приемам добавки с витамини и минерали, като желязо, витамин В12, витамин D и цинк заедно?
  
  Когато приемате добавки с витамини и минерали като желязо, витамин B12, витамин D и цинк заедно, важно е да следвате определени интервали и условия. Например, витамин B12 може да се приема сутрин за осигуряване на енергия през целия ден, докато желязото трябва да се приема след хранене и избягване на приема му на празен стомах. Препоръчително е да се консултирате с лекар или диетолог за персонализирано комбиниране на тези добавки въз основа на вашите индивидуални нужди и здравословно състояние.
- Кога е препоръчително да се приема витамин В12?
  
  Препоръчително е да приемате витамин В12 сутрин, тъй като той може да осигури енергия и да помогне за предотвратяване на сънливост.
- Какво е препоръчителното лечение за ниски нива на витамин В12 и желязо?
  
  При ниски нива на витамин В12 и желязо, първо трябва да се подобри нивото на желязото. След това трябва да се обмисли лечението с витамин В12. Обикновено включва прием на съответните добавки, които трябва да бъдат определени от лекар.
- Как мога да определя дали високият ми B12 е усвоен или просто се намира в кръвта ми?
- Кой тип магнезий е подходящ за прием и как трябва да се приема?

# 600 10 март 2023, 09:41 ч.

Мнения: 16

Благодаря. Не намерих тази форма на Солгар и купих Natural Factors. Надявам се да имам подобрение.

# 601 10 март 2023, 17:32 ч.

София
Мнения: 1 145

Здравейте, при тези стойности на фолиевата к-на, В12 и хомоцетеина, нужно ли е според вас да взимам допълнително Вит. от група В?

# 602 10 март 2023, 17:39 ч.

Мнения: 11 925

Може би малко фолиевата да се вдигне още, иначе В12 е добре. Вит.Д обаче също трябва да се повиши.

# 603 10 март 2023, 19:02 ч.

София
Мнения: 1 145

Цитат на: mibobo в пт, 10 мар 2023, 17:39

Може би малко фолиевата да се вдигне още, иначе В12 е добре. Вит.Д обаче също трябва да се повиши.

Благодаря! Flowers Hibiscus

Да, ще взимам Вит. Д, макар до преди 10 дни да пиех, но явно не е било достатъчно.
Фолат ли беше по-добрата форма за прием на фолиевата киселина?

# 604 10 март 2023, 19:10 ч.

Мнения: 2 011

Неофолик мета ще ти свърши работа

# 605 13 март 2023, 11:08 ч.

Варна
Мнения: 774

Явно цялото семейство имаме някакъв проблем. Аз редновно се поддържам с Б12 и фолиева.
Сега пуснах профилактично на мъжа ми и на дъщеря ми Б12 и двамата са с дефицит.
Тя е на 12г. с резултат 218 pg/ml при референтни стойности 187-883.
Той е с резултат 178 pg/ml.
За него ще взема това, което ползвам и аз Солгар 1000мг подезични, но колоко време да взема, месец дали е
достатъчно?
А за дъщеря ми, дали не е голяма доза това? Дали да не взема спрей по-добре?

# 606 13 март 2023, 11:58 ч.

Мнения: 11 925

За него поне 2 месеца, че даже и 3.

За дъщеря ти - нейния дефицит даже е по-голям, тъй като за деца се целят стойности около 700-800. Дозата не е голяма, но мисля, че ще е по-удобен спрей. Аз на сина ми на 13г пръскам спрей на БетерЮ, там едно впръскване е 300мкг, пръскам му 2-3 пъти. Той беше със стойност почти 300, за 2 месеца качи до 560, после продължих още месец по 1 впръскване.

Но и за двамата - проверено ли е как е желязото? При големи дози на В12, то пада малко.

# 607 13 март 2023, 12:05 ч.

Варна
Мнения: 774

Нейното го проверих, че преди 10 дни беше болна и и беше 4,1, сега се е вдигнало само на 16,3- не знам как се вдигна без нищо да давам.

# 608 18 март 2023, 15:00 ч.

Мнения: 952

Здравейте.
Днес пуснах изследванията които ми ги назначи Хематоложката.
Б12 на 2.02.2023 ми е бил резултата 514.00
От 140.00-490.00
Днес 18.03.2023 311 от 140.00-490.00
Изследван във Цибалаб.
Според вас добър ли е резултата.
На 31 г съм.
Трябва ли да пия нещо.
Във Понеделник имам час при Хематоложката ми.

# 609 18 март 2023, 15:20 ч.

Мнения: 5 083

Само за месец това е голям спад. Пиеш ли желязо или витамини с желязо вътре?
По принцип В12 стои с години в черния дроб, на мен за една година ми беше паднал с няколко еденици само.
При бременност и прием на желязо обаче спада. Сигурно има някаква причина при теб... 311 е ниско, хубаво е да го вдигнеш, но обсъди с лекарката защо е паднал толко за месец.

# 610 18 март 2023, 15:35 ч.

Мнения: 952

Цитат на: Yan25 в сб, 18 мар 2023, 15:20

Хематоложката ми назначи СОРБИФЕР ДУРУЛЕС 2х1 таблетка
Смарт хит желязо 1х1 капсула на ден.
Пих ги до 3 ти Март.
Нали трябвало 10 дни да не си пил витамини за да се изследват В12,Желязо и Феритин.
За това ги спрях.
Но на 10 ти ми дойде .
Днес ги пуснах .
На 20 ти във Понеделник следобед съм на хематолог.
Според теб защо е паднал така б12
Какво трябва да се изследва допълнително за да се види защо са толкова ниски стойностите.

# 611 18 март 2023, 15:38 ч.

Мнения: 5 083

А,познах. От желязото е. Като спреш приема на желязо почни В12 и ще се оправи, спокойно.

# 612 18 март 2023, 15:44 ч.

Мнения: 952

Цитат на: Yan25 в сб, 18 мар 2023, 15:38

А,познах. От желязото е. Като спреш приема на желязо почни В12 и ще се оправи, спокойно.

Извинявай но така ми излиза снимката.
Преди няколко месеца пих това б12 .
Започвам да го пия от сега .
Той се пие 1х1 таблица дневно.

# 613 18 март 2023, 15:47 ч.

Мнения: 5 083

Само че тази форма не е най -добрата като усвояване за организма. Ако имаш и mthfr мутация - съвсем.
Най -добър е на същата марка,само че се води метилкобаламин.

# 614 18 март 2023, 15:51 ч.

Мнения: 952

Цитат на: Yan25 в сб, 18 мар 2023, 15:47

Само че тази форма не е най -добрата като усвояване за организма. Ако имаш и mthfr мутация - съвсем.
Най -добър е на същата марка,само че се води метилкобаламин.
Витамин Б12 1000 мкгх90 таблетки Natural
Factors тези сам ги пила повреме на бременността.
За тези ли имате предвид

Препоръчани теми

1 АЕГ - тема 2

724
Училища

Частни училища - информативна тема 21

772
Училища

Децата и домакинските задължения

Математически турнири 1-4 клас. Тема №57

Причина:

Причина: