Публикувана: 20 септ. 2023, 10:22 ч.
Последно мнение: 7 окт. 2023, 09:23 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 72

22 318
736
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как да измерите правилно нивата на кръвната захар сутрин?
Какви са причините за повишаването на кръвната захар след хранене?
Как да направя кексова текстура на кокосови кексчета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как да измерите правилно нивата на кръвната захар сутрин?
  
  За точно измерване на нивата на кръвната захар сутрин е препоръчително да изчакате поне половин-един час след събуждане, тъй като нивата на кортизол са повишени веднага след събуждане. Важно е да имате постоянен режим и да измервате на гладно. Също така, важно е да вземете предвид последното хранене, състава на храната, наддаването на тегло, съпътстващите заболявания и приеманите лекарства.
- Какви са причините за повишаването на кръвната захар след хранене?
  
  Повишаването на кръвната захар след хранене може да се дължи на различни фактори, включително състоянието на организма в даден момент и вида консумирана храна. Например, протеините могат да доведат до повишаване на кръвната захар след хранене. Важно е да се вземат предвид индивидуалните реакции и да се консултирате с лекар.
- Как да направя кексова текстура на кокосови кексчета?
  
  За постигане на кексова текстура на кокосови кексчета може да се използва по-течно тесто, което при изпичане ще придаде мека и вкусна текстура на крайния продукт.
- Как да приготвя кокоски с кокосово брашно?
- Какво представлява движението Health at Every Size?

# 600 3 окт. 2023, 22:59 ч.

Мнения: X

https://www.youtube.com/shorts/ynbWzcEnUYE Виж какво намерих за начало. Пробвай с това упражнение, да видим дали има ефект.... Иначе там в друг клип забиват иглата. Други ги забиват в ушите. Stuck Out Tongue Winking Eye

Таз индийка има решение за всичко от висок холестерол, през диабет, лош дъх, до растеж на коса... Rolling Eyes

Ще разгледам и ще пробвам нещо за себе си. Grinning

# 601 3 окт. 2023, 23:03 ч.

Мнения: 870

Цитат на: nani_net* в вт, 03 окт 2023, 22:59

Таз индийка има решение за всичко от висок холестерол, през диабет, лош дъх, до растеж на коса... Rolling Eyes

Ще разгледам и ще пробвам нещо за себе си. Grinning

Тука при нас е много развито това. Аз лично не съм ходила по принцип като видя иглааа😃
Но се сещам че леля ми ходи доста време прови подобни процедури . При нея проблема беше доколкото помня схващане на седалище нерв и обхващаше 1 крак не може да ходи от леглото да стане. Оправи се с подобна акупунктура и помня че иглите и ги поставяха на лицето предимно на чело, уши, на клепачите... но се опрови факт.

# 602 3 окт. 2023, 23:09 ч.

София
Мнения: 641

Ето я книгата за глюкозната революция https://www.rulit.me/books/glyukoznata-revolyuciya-download-788008.html
Има я и в сторител. Явно е много революционна, понеже в другата тема за книгите всеки божи ден някой пита за нея.

# 603 3 окт. 2023, 23:34 ч.

Мнения: 7 840

оххх, моксички и акопунктура…. голям кеф и много любимо, и с масаж…само да не струваше чувалче с пари, всеки ден ще ходя 🥰
Елора, електронните разрушават зъба, скапват го, не е до цвят

# 604 3 окт. 2023, 23:41 ч.

Мнения: 32 755

Да де, няма да е задълго.
В петък ще ходя до мола и ще търся на книгата за пушенето.

# 605 3 окт. 2023, 23:55 ч.

Мнения: 7 840

и Пол Макена има книга и медитация, искаш ли?
утре ще ти пусна от компютъра
Елорааааа, не е нормално това твоето, не разчитай на външен източник, от сърцето трябва да ти идва и да си вътрешно убедена
ей къде е дружба, прибирам те в МанЛи и с камшика си на зеро тютюн, лошата господарка няма да ти дава и айкюса да припалиш 😛

# 606 4 окт. 2023, 00:01 ч.

Мнения: 32 755

Нидей така кака, имай милост Joy

Прати я таз книга и медитация + заедно с тоз Макена да го видим. За цигарки ли е?
Може да опитам.
Идва ми отвътре Херзи, от сърцето, от мозъка, от дробчето, и ляво и дясно, иначе нямаше нищо да правя.
Ама аз съм такава. Трябват ми "ритници".
Така и с храненето в началото. Четене, четене, докато се появат повечко гънки.
Та утре почвам старата на чичо Алън, ще взема и новата.

# 607 4 окт. 2023, 00:10 ч.

Мнения: 7 840

чичо ти Алън има и за отслабване, вегетариантска беше идеята

# 608 4 окт. 2023, 00:12 ч.

Мнения: 32 755

Ха, сериозни ли вегетариански предлага, ужас.
Иначе си я дръпнах да и метна едно око нататък. Просто да видя какви ги пише.
Май ще отложа за доста време.

# 609 4 окт. 2023, 00:19 ч.

Мнения: 7 840

# 610 4 окт. 2023, 07:24 ч.

Варна
Мнения: 408

В последните страници доста се заговори пак за Глюкозната революция.
От 15-20 дни чета тук подробно и всичко.
За хората от много време и по на дълбоко и теоретично и практично запознати с този начин на хранене наистина не мисля, че книгата ще е революция чак.
Пиша го това защото прочетох по горе съмнения да не са изпуснали нещо, че не са я прочели.
По скоро за тепърва навлизащи е според мен, а на дълбоко запознатите само ще си затвърдят информацията и припомнят може би известни за тях но забравени неща....

Май не прочетох тук само за реда на приемане на храната, виждам цели порции се показват по снимките.
Според книгата първо салатата да се изяжда като желателно е да има зелен зеленчук и оцет, после мазнините и протеините и ако и каквито въглехидрати ще се ядат накрая..
И друго което прави впечатление, че книгата не е със задължителен и забранителен към храни характер.
Нали казва се кое е добре да се избягва. Например "Изберете солената, пред сладката закуска. Но ако не можете без сладко изяще го след хранене, не на празен стомах или пък сладкото след чаша вода с оцет за да се притъпи глюкозният пик."
Но от както подробно чета тук, попадам на полезни за мен неща и съвети които там не ги открих.......

Последна редакция: ср, 04 окт 2023, 07:39 от VassiLea

# 611 4 окт. 2023, 08:21 ч.

Мнения: 14 200

Е, да. Тук не съм видяла съвет от сорта на - ако не можеш без сладко, изяж си го пък сладкото Grinning

По-скоро може да видиш: ако смяташ че не можеш без сладко - въобразяваш си! Joy

Редовен лаф ми е, не само тук във форума.

Иначе и друг път съм го казвала че такъв ред на изяждане на храните си ни е традиционното с което сме отгледани тук. Първо салата или таратор или от сорта, после по-сериозната храна, а ако има сладко, то да е винаги накрая. Че не са ли ни хранили така нас още от детската градина?
За целите порции на снимките в темата - ами то в тях няма какво да предизвика глюкозен пик, та няма и нужда от тези съвети много-много.

Последна редакция: ср, 04 окт 2023, 08:28 от natka

# 612 4 окт. 2023, 09:12 ч.

Мнения: 636

Елора, една приятелка ги отказа с хипноза, от един сеанс!
Глюкозната е супер за начинаещи, вече стана на две години тази книга и още е бум. Авторката има още една, но не е преведена.

# 613 4 окт. 2023, 09:15 ч.

Мнения: 14 200

У нас май доста по-скоро я издадоха, даже до скоро мярках по някоя статия дето си е чиста реклама, нормално е още да има интерес.
Каква е другата ѝ книга, пак ли е по такива теми?

# 614 4 окт. 2023, 09:21 ч.

Мнения: 1 546

Аз я следвам в Инстаграм и там пуска всичките графики от книгата и затова реших да не я купувам. В общи линии различното от нашата тема е поредността на хранене. Аз горе долу възприех този метод и винаги първо салата изяждам.

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 82 (м. юли)

Целулит - 13 тема

Понижаване на наднормено тегло със САКСЕНДА/ SAXENDA

1 587
Диети и отслабване

"Системата - 60" - тема 54

Причина:

Причина: