![Peace](https://static.bg-mamma.com/Smileys/default/yahoo_33.gif)
В темата на Поци "Приемате ли суплементи " , можеш да прочетеш отзивите и препоръките.
L-карнитин приемай само, ако спортуваш, иначе са напразно дадени пари
![Money](/img/emojis/faces/money.png)
Горните две могат да се комбинират заедно.
![Peace](https://static.bg-mamma.com/Smileys/default/yahoo_33.gif)
Другото, което пия е аминосуроватъчен протеин на прах, но с цел икономия на готвене, лесно транспортиране и винаги под ръка в чантата като противодействие на нережимностите и вълчия глад
![chef](https://static.bg-mamma.com/Smileys/default/chef.gif)
По принцип не съм фен на хранителните добавки, но този вариращ килограм ме подлудяма. Пък и започнах да спортувам, та имам нещо като оправдание за нарушения принцип за химиите
![hahaha](https://static.bg-mamma.com/Smileys/default/hahaha.gif)
![hahaha](https://static.bg-mamma.com/Smileys/default/hahaha.gif)
![hahaha](https://static.bg-mamma.com/Smileys/default/hahaha.gif)
Еми, Галина Толкингтън има много интересни и полезни статии, а спадърският форум - доста обосновани здравни и хранителни съвети
![Hug](https://static.bg-mamma.com/Smileys/default/yahoo_36.gif)
![Hug](https://static.bg-mamma.com/Smileys/default/yahoo_36.gif)
![Peace](https://static.bg-mamma.com/Smileys/default/yahoo_33.gif)
![Embarassed](https://static.bg-mamma.com/Smileys/default/icon_redface.gif)
![ooooh!](https://static.bg-mamma.com/Smileys/default/yahoo_10.gif)
![ooooh!](https://static.bg-mamma.com/Smileys/default/yahoo_10.gif)
![ooooh!](https://static.bg-mamma.com/Smileys/default/yahoo_10.gif)
Ето още нещо много хубаво пак от нея - http://spidersport.com/home-workout.php - Тренировка у дома
MissCaprice ,ако искаш ги включи като линк по-горе в темата след "Упражнения в къщи"