Публикувана: 11 авг. 2012, 14:45 ч.
Последно мнение: 9 септ. 2012, 22:08 ч.

Тренировки в домашни условия: Тема 24

36 879
738
1

# 645 4 септ. 2012, 01:11 ч.

Мнения: 19

Здравейте момичета!
Цяла тема съм пропуснала, но и не само нея- цял месец никакви упражнения освен малко тичане и плуване.
От няколко дни ме боли гърба и се чувствам ужасно схваната от дълго шофиране - така, че от сутринта - активно ще съм с вас . Иначе с кг нямам проблеми, но го няма същото усещане като след тренировка.
bouquet

# 646 4 септ. 2012, 06:48 ч.

Мнения: 571

Днеска отчитам киснене в басейн, слънчево изгаряне и понеже съм като изцедена - само семейна разходка с колелото...
За утре плана е силова.

# 647 4 септ. 2012, 06:59 ч.

Мнения: 8 163

Тук след малко ще стане полунощ, а аз приключих втора дупно-бедрена тренировка за деня. Дали ще мога да седна на д-то си утре?

Край на ден 17 от 8-седмичната на Блендъра.

# 648 4 септ. 2012, 07:15 ч.

Miami
Мнения: 416

Добро утро Simple Smile

Аз - поредна тренировка инсанити Heart Eyes

# 649 4 септ. 2012, 08:07 ч.

here, there, everywhere
Мнения: 921

Фея, сподели какви са ти резултатите с програмата. Аз си я купих, но в момента апартаментът ми е пълен с гости и не мога да започна. Просто всяко местенце е запълнено с куфари. Виж октомври е друг филм.
Искам да попитам за съвет- чудех се кое да започна първо: Инсанити или 8-дневната? Мислех си за 8-дневната и после да се мятам на Инсанити. Какво мислите вие?

# 650 4 септ. 2012, 08:47 ч.

Мнения: 6 954

Цитат на: Мегита в пн, 03 сеп 2012, 23:55

Та въпроса ми е, как тренирате по-време на цикъл и проблем ли е пропускането на един ден без тренировка Sad

Аз не пропускам по принцип, тренирам си всеки ден. Та сега ми е доста гузно, че днес не можах но физически съм много слаба Cry

Аз лично от много малко време тренирам и не съм се сблъсквала много с този проблем. Така се случи, че единият път бях на почивка като ми дойде, другия път ми дойде точно след тренировката. Но ако ми дойде преди тренировка и ме боли много ще пропусна, не виждам смисъл да се мъча. Какво толкова, един ден е. На другия ден нали пак ще продължа, не мисля, че е чак от такова значение.

# 651 4 септ. 2012, 10:28 ч.

Мнения: 741

Мацки ако нещо сте се сетили, че искате да се сложи на 1-ва страница казвайте

# 652 4 септ. 2012, 11:38 ч.

Мнения: 5 405

Цитат на: Incheto21 в вт, 04 сеп 2012, 10:28

Мацки ако нещо сте се сетили, че искате да се сложи на 1-ва страница казвайте

Там, където си сложила снимка на Зузана - под нея сложи линк към канала ѝ в ютуб - http://www.youtube.com/user/ZuzkaLight

И оправи името и паролата за руския форум - с две 'mm' bouquet

Искам да се похваля, че днес за първи път направих опит да тичам с хъскито си, което е почти на година. И опита беше успешен. Въобще не се дърпаше, тичаше спокойно с мен. Много съм щастлива Heart Eyes

# 653 4 септ. 2012, 12:16 ч.

Stavanger,Norway/ Varna
Мнения: 1 934

Да се отчета и аз след една голяма пауза от почти седмица. Малко на нагорно ми дойде, но сама съм си виновна. Та http://www.youtube.com/watch?v=d-3HuPTDYTQ и след това табата от планкове, планински катерач, планк, въже. Доволна съм сега, мисля над вечер да направя и 18 минутката с пилатес за крака на блендъра. ако немога да ги махна, поне да ги издължа тез мойте мускулища Crazy

Сега ме чака голямо чистене, най- после и двете деца са на градина, мъжът ми е на работа и къщата е само за мен. Това не ми се беше случвало от две години Party

# 654 4 септ. 2012, 15:34 ч.

Мнения: 8 163

Теди, аз правя 8-седмичната и съм много доволна. Не знам какво точно включва твоята 8-дневна, но със сигурност ще имаш полза.

Мерито, ако ще тичате редовно, горещо препоръчвам да си вземеш нещо от сорта на Stunt Runner (http://www.stuntpuppy.com/gear/stunt-runner). Аз имам такъв и усещането за свобода при бягане с куче е великолепно.

След вчерашните упражнения се оттървавам само с лека мускулна треска на дупето. Очаквах, че ще е по-зле. За днешния 18-ти ден имам по програма само една 28-минутка, но ще я правя вкъщи, че обедната няма да ми стигне.

# 655 4 септ. 2012, 16:55 ч.

here, there, everywhere
Мнения: 921

Ама и аз съм една бяла птица. 8-седмичната имах предвид Laughing

# 656 4 септ. 2012, 18:12 ч.

Мнения: 8 163

А, тогава ще останеш много доволна от резултатите, Теди. За мен днес е ден 18, а мъжът ми намираше видима и осезаема Embarassed

разлика още в края на втората седмица.

# 657 4 септ. 2012, 18:26 ч.

Мнения: 5 405

Цитат на: Фея Кръстница в вт, 04 сеп 2012, 15:34

Мерито, ако ще тичате редовно, горещо препоръчвам да си вземеш нещо от сорта на Stunt Runner (http://www.stuntpuppy.com/gear/stunt-runner). Аз имам такъв и усещането за свобода при бягане с куче е великолепно.

Аз имам нещо подобно на тези: http://bg-pet.com/Dogs/DogCollar/Nylon/images/club-orange-c.jpg и съм доволна. Стига кучето да не се дърпа, не мисля, че повода е чак от такова значение. Simple Smile

Но нямам чак толкова опит с тичането с куче, така че не мога да кажа повече по въпроса. А и няма да тичаме толкова редовно сигурно.

А как ме цепи главата в момента не е истина! Чакам да ми мине и да се мятам на една тренировка на Румяна. После ще се отчета Simple Smile

# 658 4 септ. 2012, 18:58 ч.

Мнения: 1 809

Привет,момичета!
ФБ имат нова тренировка за корем и паласки:
http://www.fitnessblender.com/v/exercise-detail/Cardio-Abs-and-O … Bye-Belly-Fat/ca/
Направих я 2 пъти.т.е. 2 рунда.Мисля,че е страхотна и че ще е резултатна!
След нея метнах ето този ХИИТ:5 Minutes to Slim HIIT Cardio Workout
И толкова за днес.. Simple Smile

Хубава вечер! Hug